很多人喝咖啡其實(shí)只是一種習(xí)慣，就像有人喜歡喝茶、有人喜歡喝奶、有人喜歡喝酒、有人喜歡喝蔬果汁。。。
喝咖啡是會(huì)讓人有興奮作用，但對(duì)于不同的人，無(wú)論是喝咖啡的習(xí)慣還是個(gè)人身體狀況都有差別，這種興奮提神的功效也會(huì)差異非常大，所以根本沒(méi)辦法確定的在咖啡包裝上標(biāo)注所謂興奮時(shí)間。就像酒的包裝上也不會(huì)標(biāo)注可以讓人醉多久是一樣的~

曾經(jīng)有研究人員對(duì)成年人喝咖啡的情況做了相關(guān)的調(diào)查，從而得出這樣一個(gè)結(jié)果：不喝或極少喝含咖啡因飲料的人與經(jīng)常飲用這類飲料的人各占一半。這些人在16小時(shí)內(nèi)不飲用含咖啡因飲料，隨后讓他們喝咖啡或沒(méi)有實(shí)際作用的安慰劑。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，常喝含咖啡因飲料者喝咖啡后的興奮程度，與平常很少喝咖啡者喝安慰劑后的興奮程度相距甚遠(yuǎn)。

常喝含咖啡因飲料的人，會(huì)形成一種慣性的心理狀態(tài)，當(dāng)他們喝咖啡時(shí)，就會(huì)自我感覺(jué)咖啡因使他們興奮。所以，他們常常選擇在早上喝咖啡、茶或者其他含咖啡因飲料來(lái)提神。
但是有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期服用咖啡，更容易讓人產(chǎn)生疲倦的感覺(jué)，進(jìn)而影響正常的工作和活動(dòng)。其實(shí)早上喝咖啡只不過(guò)是讓其恢復(fù)到一般人的水平而已，并不會(huì)有其他什么特別的功效。

我想你喝了咖啡睡不著，應(yīng)該是以下幾種原因吧

1，你真的不喝咖啡，身體沒(méi)有咖啡的抗體，所以咖啡因很有效。

2，你的咖啡時(shí)間可能在下午或晚上，咖啡因還沒(méi)有完全從體內(nèi)排出，仍在工作。

3，你對(duì)咖啡的心理了解是，它能使人興奮和難以入睡。所以潛意識(shí)暗示你的咖啡足夠強(qiáng)壯，可以睡覺(jué)。

4，你可能喝醉了。通常不喝咖啡的人通常在小杯里起到提神的作用。如果你喝一大杯濃咖啡，興奮的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。

許多人對(duì)喝咖啡的質(zhì)量有各種各樣的評(píng)論，但在我看來(lái)，喝咖啡是一種嗜好。根據(jù)你自己的情況，正確的數(shù)量是最重要的！標(biāo)題的題目可能不適合喝咖啡，所以你要少喝酒。